稀飯養(yǎng)胃的說法仿佛早已深化人心，可是稀飯養(yǎng)胃并不合適一切人群。咱們之前生涯前提差，吃不飽，吃不好，患萎縮性胃炎的人比力多，致使胃酸分泌缺乏。所以，才吃稀飯。吃稀飯能增進胃酸分泌，有助于食物消化，還能提拔血糖，所以才有了“喝稀飯養(yǎng)胃”一說。

關于胃酸分泌過量的現(xiàn)代都市人而言，應多彌補活謂素，活謂素里的氨基團和咱們的胃酸發(fā)作中和反映，堅持胃處于一個弱酸的環(huán)境；平常飲食則可以吃饅頭、包子、面條等面食，面食屬堿性，可以讓胃的酸堿到達均衡，有助于削減胃病的發(fā)作概率。

幾大習氣助你養(yǎng)好你的胃

1、守時定量：即每日三餐守時，到了規(guī)則時候，不論肚子餓仍是不餓。都應自動進食。防止過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的舉動。每餐還應堅持食量過度。

2、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部以后，城市刺激胃黏膜，久而久之。易激發(fā)胃病。

3、細嚼慢咽：對食物充足咀嚼，使食物盡能夠變“細”，以減輕胃的任務擔負。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多。對胃黏膜有珍愛感化。

4、飲水擇時：最好的飲水時候是凌晨起床空肚時及每次進餐前一小時。餐后立刻飲水會濃縮胃液。湯泡飯也會影響食物的消化。

6、多甘多暖：甘味食物能滋補脾胃。比方山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的感化。且可以進步免疫力。

5、恰當彌補維生素C：維生素C對胃有珍愛感化。胃液中堅持正常的維生素C量。可無效施展胃的功能，珍愛胃部和加強胃的抗癌力。