白露是關(guān)頭的秋時(shí)節(jié)氣，氣溫漸冷，氣體中的水蒸汽在夜里總在萬物等物塊上凝成玄色的露水，俗語說“已過白露節(jié)，夜寒日里熱。”是說白露時(shí)午時(shí)晚上的溫度差挺大。

古話說：“白露骨氣勿露身，早中晚要吩咐。”借以提醒人人這時(shí)午時(shí)盡管柔和，但早中晚已涼，打赤脯易于受涼。白露時(shí)節(jié)，支氣管哮喘得病率很高，因而要搞好預(yù)防工做。這時(shí)秋色惱人，更是人人外出旅游的大好韶光。可是，常常呈現(xiàn)很多游人在出游期內(nèi)出現(xiàn)附近“感冒”的病癥，我感覺未必是“感冒”，將會(huì)是“花粉熱”。“花粉熱”的病發(fā)有2個(gè)根底要素：1個(gè)是身體身體本質(zhì)的蕁麻疹，另外是一次又一次地觸碰和吸進(jìn)外部的過敏源。此骨氣的養(yǎng)身重中之重是提拔人體鍛練，屬意早中晚不用著涼，對(duì)過敏性病癥充足預(yù)防。

白露時(shí)節(jié)要防止鼻孔病癥、哮喘病和呼吸道病的發(fā)生。異常是因身體本質(zhì)蕁麻疹而引發(fā)所述病癥的病人，在膳食調(diào)劑上更要謹(jǐn)嚴(yán)，往常要少吃或吃少河蝦海腥、生馂余燴腌菜和辣味酸咸甘肥的食材。

在白露一骨氣時(shí)要預(yù)防秋燥，燥邪致死，易于耗人津液，而出現(xiàn)嘴干、唇干、鼻干、咽干及**干硬、肌膚開裂等病癥。預(yù)防秋燥的方法很多，可過度地服多某些含有維生素的肉成品，也可采取某些宣肺祛痰、補(bǔ)陰養(yǎng)血的中草藥，如山參、沙參等，對(duì)減輕秋燥有良效。