一：烏骨雞湯資料：烏骨雞1只、當歸9各、茯苓9克、黃芪9各。

攻略：把烏骨雞清洗清潔去掉臟雜，把當歸、茯苓和黃芪放進雞肚子里，并用線縫好，用砂鍋煮熟，以后過濾掉藥渣，并參加過量調(diào)味料，吃肉喝湯，一只雞分紅2～3次食用，在經(jīng)期前天天吃一次，一連吃3天。

成效：烏骨雞湯可以起到健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血的感化，合適氣血缺乏致使的月經(jīng)量少、經(jīng)血稀淡、頭暈?zāi)快拧⑸噘|(zhì)淡紅、面色萎黃、心悸怔仲、少腹空墜、脈細。

成效：可以起到補氣攝血，健脾寧心。

合適因體虛不能攝血致使的月經(jīng)量多、失眠多夢、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脈細。

四：地黃煮酒資料：生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。

攻略：把黃酒倒在瓷瓶中，并參加生地和益母草，在鍋中蒸20分鐘閣下，一次服用50毫升，一天服用2次。

成效：可以起到活血止血的感化，合適血淤致使的月經(jīng)量多、色彩發(fā)黑、有血塊、小腹疼痛、石質(zhì)紫暗或有瘀點。

五：枸杞燉羊肉資料：羊腿肉1000克、枸杞50克、調(diào)料過量。

攻略：把羊肉用開水煮透，以后放在冷水中洗掉血沫，并切成塊狀。

合適因腎陽虧虛致使的月經(jīng)量少、點滴不凈、暗紅、色淡紅、質(zhì)稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸軟、脈沉遲。

成效：可以起到補腎養(yǎng)血的感化。

在鍋中參加過量油并燒熱，再把切好的羊肉下入鍋中，開水煮，姜片翻炒，再參加料酒熗鍋，翻炒下后參加枸杞和清湯、鹽、蔥，并去掉浮沫，換文火再燒1～1.5小時，等羊肉爛后去掉 蔥和姜，參加味精便可。