1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾（約2000克）、枸杞10克。

制造：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一路煮湯，吃肉飲湯。

成效：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。

可預(yù)防近視眼，視物恍惚景象。

2、桃棗杞雞蛋羹原料：核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克、豬肝200克。

制造：將核桃仁微炒去皮，紅棗去核，并與鮮豬肝同切碎，放瓷盆中加少量水，隔水燉半小時(shí)后備用。

油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少量，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。

成效：養(yǎng)護(hù)近視眼，減緩頂風(fēng)流淚等癥狀。

6、枸杞肉絲原料：枸杞100克、豬瘦肉300克、青筍（或玉蘭片）10克、豬油100克、佐料過量。

制造：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米閣下的細(xì)絲，青筍一樣制造，枸杞子洗凈。

待油七成熱時(shí)，下人肉絲、筍絲煸炒，參加料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油便可。

成效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤肺明目。

豬肉富含蛋白質(zhì)，經(jīng)過補(bǔ)益身體，使氣血茂盛，以養(yǎng)分眼內(nèi)各組織。

7、雞肝羹原料：雞肝50克食鹽、味精、生姜過量。

制造：雞肝洗凈切碎，切成片，入滾水中氽一下，待雞肝變色無血時(shí)掏出，順勢參加生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻便可。

成效：雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，合用于種種近視。

8、核桃仁原料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆乳1杯、蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后掏出，冷卻，用搗自搗爛成泥。

成效：恒久服用，既能增添全身和眼內(nèi)養(yǎng)分，也能加強(qiáng)睫狀肌氣力及鞏膜的堅(jiān)固性，從而起到預(yù)防近視發(fā)作、加深的感化。

黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后掏出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后掏出并研細(xì)末。