要出去觀光了，卻碰上了大姨媽大駕蒞臨，怎樣辦？觀光還去嗎？經期觀光要穩重嗎？

觀光經期保健

月經期婦女因內分泌激素的改動，引發全身的心理轉變及不適，這些顯露均會因旅游的勞頓、生涯環境乃至心態的改動而加重，所以必需非常注重珍愛身體，講求衛生，恰當地歇息和自我調理，以免引發疾病。

經期要堅持心境愉快，精力興奮，注重歇息，防止過于勞頓、參與重膂力舉動和猛烈運動，以防出血增多及經期延伸。月經期因為失血和體內神經體液的轉變，機體抵當力下落，要防止淋雨、渡水及著涼，冷刺激輕易引發卵巢功能雜亂而致使月經不調。亦應忌冷飲及吃冷凍食物，勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒、烈性酒等，最好用溫、熱飲食。

經期**內膜零落使**腔內構成創面，**頸口輕細擴張，**內有少許積血，經期前后**酸堿度發作轉變，因而，**器官炎癥常在月經期發作，復發或加重，故必需注重衛生。經期可以淋浴，亦應每日用溫開水擦洗外**，不宜盆浴及坐浴，制止游泳及**。經期用品以消毒軟質、吸水性強的紙（市場銷售之婦女衛生巾）及脫脂棉緊縮之**塞（亦稱為衛生栓）為好，應勤改換，以防外陰擦傷及感染。ob衛生栓因其使用輕易、溫馨，不需固定而常為廣闊運發動、跳舞演員及旅游者所喜歡。使用時應洗凈雙手，柔柔放置，亦需常常改換，掏出時因為吸收液體而脹大，應遲緩拉出，特別未婚女性更應謹嚴，以免毀傷。