春季吃甚么可防感冒？春季是人們很輕易就感冒的一個時節。由冬季入春季，雖然是全體的氣溫降低了，可是日夕的溫差很大，人們也就很輕易的著涼，加上跟著天色的轉暖，種種病毒細菌也會變得很活潑，所以春季感冒也就釀成了常事。首要也仍是由于咱們的免疫力低下，也就輕易常常生病，比方感冒。那么，甚么食物可以進步咱們的免疫力呢？春季吃甚么可防感冒？

做法：先將豬肺重復灌水擠壓清洗直至洗成白色后切成塊狀，放入滾水中煮五分鐘，撈起備用。瓦煲內放入生姜片和清水過量，先用烈火煲至水滾，然后放入芥菜、豬肺，持續用中火煲兩個小時閣下，參加蔥白，稍滾少頃，加鹽便可飲用。

成效：有清熱除煩、解表發汗、利氣除痰的感化。若是感冒頭痛、無汗、周身骨節疼痛、喉嚨聲沙、咳嗽痰多，都可用其作為食療。

菜花萵筍湯

資料：菜花、萵筍、雞胸肉。

做法：將菜花洗清潔，掰成小塊，萵筍去批和黃葉，洗凈，葉子切成小段，萵筍莖切片，雞胸肉洗凈，切薄片，用水淀粉和料酒抓平均，鍋放置火上，用水煮沸，放入姜末，雞肉煮沸，倒入萵筍和菜花煮3分鐘，用鹽和雞精調味，灑上香油便可。

成效：彌補充足的維生素C是較好的預防感冒的攻略，用萵筍和菜花煮湯食用。在彌補維生素C的同時，可以輕松預防感冒。

香菇雞湯

資料：雞500克、香菇12～15朵。

做法：將12只雞（約500克）剁成塊，汆燙去血水，撈起洗凈備用；將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切；將洗好的雞塊放入燉鍋內，參加過量水及蔥、姜、料酒等調料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘后再放入香菇和過量食鹽，持續燉20分鐘后，調入味精，便可食用。

成效：香菇中的香菇嘌呤有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外，協助人趕走流感，因而，若將香菇與雞肉一路燉湯食用，其防治流感的感化更強。關于重復感冒、出汗較多的氣虛患者，還可參加10枚大棗一路燉湯食用。

小貼士：對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有顯明的減緩感化。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。另外，不管是風寒感冒仍是風熱感冒，在感冒早期，病邪在表之際，吃西瓜就相稱于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延伸治愈的時候。不外，當感冒加重呈現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的康復。