小全是24骨氣中的第八個骨氣，其指的是夏熟作物的子粒始注漿圓潤，可是都還沒成熟期，僅僅小滿，還未大滿。小滿以后，降水會多起來，氣溫酷熱濕冷，中醫學稱作“濕邪”，身體的脾“喜燥惡濕”，受“濕邪”的風險較大。

那麼，怎樣身心安康渡太小滿時節?下邊網編就來詳細解答下：月令七十二候集解載:“4月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時辰全國性華北區域麥類等夏熟作物子粒已始圓潤，可是都還沒成熟期，約相稱于乳熟中后期，因而叫小滿。這時宜趕忙麥田病蟲害的預防，預防干熱風和始料未及的雷雨微風的圍攻。中國南邊宜趕忙稻谷的施肥、耘禾，推進分孽，趕忙大晴天展開夏熟作物的收打和晾干。小滿以后，大河南端到長江中下流區域始出現35℃閣下的天色酷熱，環保部分和企業應注重防暑任務中。

從氣侯特點看來，在小滿骨氣到下個芒種骨氣期內，中國各省滿是漸次進到了炎天，南北方溫度差深化變小，降雨深化增添。這時宜趕忙麥田病蟲害的預防，預防干熱風和始料未及的雷雨微風的圍攻。中國南邊宜趕忙稻谷的施肥、耘禾，推進分蘗，趕忙大晴天展開夏熟作物的收打和晾干。

小滿骨氣是感覺的前奏，都是炎熱炎天的始，也是病癥異常輕易出現的那時辰，當人人衣食住行規律性，飲食搭配不肯定或過食辛辣食物油膩感之際，就會形成內火，如口舌生瘡、嚴重便秘等。飲食搭配預防內熱癥有二種方法：一要多喝水，以溫開水為好，可以推進根底代謝、內火的排出來。可是不要飲品替換，希奇是在是橙汁，因為橙汁多喝可生熱生痰，加重內火。二是多吃水果蔬菜，如東瓜、茄子、黃瓜、水芹、蘆筍、木耳、藕、籮卜、番茄、甜瓜、梨、香蕉蘋果等，這類常有清熱瀉火的成效，還可彌補身體需求的胡蘿卜素、蛋白等。禁口肥甘厚味，辛辣食物助熱之品，如小生物人體脂肪、海貨淡水魚、生蔥、熟蒜、莧菜、朝天椒、海蝦、羊牛羊肉等。

小滿期內由于降水量提拔，是皮炎的多發期，如蕁麻疹、足蘚、下肢潰瘍等。應需注重飲食搭配調治，宜常吃具有清熱解毒健脾胃利濕的食材，如紅小豆、薏苡仁、黑豆、東瓜、黃瓜、藕、番茄、紅蘿卜、甜瓜、蓮米、淮山藥等。禁口海貨淡水魚、羊羊肉、冷食等，因為這類飲食搭配生濕、傷脾，進而加重皮炎。