天色冰冷，良多女性一到夏季就最先進補了。有夏季進補認識是好的，可是女性們要注重夏季進補勿過度，下面說起的6個進補誤區你犯了嗎？切記不能以藥當食、無病大補、進補過于油膩等，由于進補過度會發生“內熱”，此時就要注重祛熱了。

誤區五：莫名進補

雞湯不是一切的人都能喝的，雞湯（包含燉雞湯和下藥材熬的雞湯）養分雄厚，雞湯所含的養分物資是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨消融出的少許水溶性小份子，其蛋白質僅為雞肉的7%閣下，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。

另外，關于補藥，毫不要存在越貴越好、越貴越無效的主意。中醫以為，藥物只需運用適當，大黃可以當補藥；服藥失準，人參即為毒草。

誤區六：鹿茸、紅參冬季吃最好

一到冬季，特別溫度一下落，打火鍋的人就多起來了，試想一下，外面打寒天的，圍在暖爐邊吃飯的覺得確實暖和。因而，“吃了就一個冬季都不怕冷”的羊肉鍋，補身的狗肉鍋，都紛紜端上餐桌。

涂瑤生院長提出，秋冬還應以補陰為主，大部份陽虛的人秋冬不全補陽，還要補陰。鹿茸、紅參、羊肉、狗肉都是補陽的藥物和食物，而人們常有誤區就是這些大補的東西都是冬季該吃的，因而就一味地吃這些補品。其實，陽由陰生，因而若自身是偏陽虛的，在用溫性藥物的同時，也要配合補陰藥物，以求“陰中求陽”。

注重事項：夏季莫忘防“內熱”

夏季人們穿的衣服常常較厚，且大部份時候都是在有暖氣或空調的室內，再加上夏季空氣枯燥，舉動量絕對缺乏，異常輕易形成體內積熱不能當令分發。若是再過量地食用羊肉、狗肉等溫熱性的食物，很輕易呈現體內蘊熱的景象。依據內熱地點的部位分歧，常有分歧的臨床顯露，如上焦蘊熱者可顯露為上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜潰瘍等；中焦蘊熱者可顯露為舌苔厚、尿黃、便秘、口渴等；下焦蘊熱者常可引發或加重膀胱炎、痔瘡等。因而，在夏季，關于腸胃安康的同伙來講，若能依據本人的身體情形，有抉擇地吃點“涼”的食物，就像讓腸胃游一次“冬泳”，可以進步對冰冷的抵擋才能。