經期是女性的非凡期間，那么女性經期要注重哪些呢？女性經期要怎樣飲食呢？下面就來認識一下女性經期最不能吃的七大食物。

經期最不能吃的七大食物

1、含咖啡因的飲料：會使**脹痛，引發焦慮、易怒與情感不穩，同時更損耗體內貯存的維他命B，因而破壞了碳水化合物的新陳代謝。

經期保健可以喝紅棗木耳湯。用三十克黑木耳和紅糖各，二十顆紅棗，黑木耳先泡發，和紅棗加水煮三非常鐘，放入紅糖調味，便可以飲用了。天天可以煮1劑，連用飲用幾天效果更好。

花生紅棗粥合適經期保健。用一百克花生米和二十顆紅棗，五十克紅糖。花生米和紅棗加水煮熟，再加點紅糖調味便可以服用。天天需求1劑，得對峙服用幾天。

首烏汁煮雞蛋，用六十克首烏和兩個雞蛋。首烏洗清潔后和與雞蛋加水煮，等雞蛋煮熟后剝去蛋殼，持續煮一會再食用。每次可以吃一個吃蛋，同時喝一半的藥汁。

經期保健可以吃龍眼粳米粥，用一百克生山藥、生苡米人和粳米，十五克龍眼肉。苡米和粳米煮粥，再加山藥和龍眼肉，煮成稠粥便可。龍眼大棗汁，用一百克龍眼肉、大棗和蜂蜜，姜汁過量。龍眼肉和大棗煎熟時再放入蜂蜜和姜汁，文火熬至黏稠，裝入瓶中備用。