黃帝內經中的四時攝生法
皇帝內經是中國最最先的醫藥學典籍之首，關頭以黃帝、岐伯、雷公會話、問與答的方法闡述病機病理的一路，以為沒治已病，而治未病，一路以為養身、養生、益壽、延年。書中也說起了四時，下邊人們就放空本人中有關四時是怎樣講的。
百話注釋：初春3個月，萬物出芽，乾坤之源生機，一切生氣勃勃。這時人人該當晚睡夙起，在院落徐行而行，披垂頭皮，舒展型體，使信心符合春生之氣而愉快條達，而不用風險、克伐它。要符合初春的生兒育女規律，違背這一規律，還要傷著肝氣，生長之氣不夠，到夏日就會發生寒性病變。炎天3個月，是一切繁華興盛的時節。乾坤陽陰之氣延續交點，綠植效果實。這時人人該當晚睡夙起，融入夏日的太陽，讓精氣神雄厚圓潤，并使腠理宣通，衛氣疏泄，使內心愉快向外，恰似所喜歡的物品在外部。它是與炎天絕對的養護長氣的事理，假設違背了這一事理，還要傷著心氣。來到秋季就易于發生瘧疾，供求均衡秋季收容的生機就少了，夏季就會得病危。秋季3個月，是一切成實的時節。這時天高氣爽，西風漸起，地氣清肅通亮，這時人人該當夙起早睡，聞雞醒來，精氣神內守不驕不躁，使秋季肅殺之氣足以和藹，信心寒則越，進而促使肺氣清平。它是與秋季相一致的養護方法，假設與之相違背，肺氣則會掛彩，來到夏季就會變生拉肚子完谷不化的病癥，供求均衡冬季閉藏的精氣就少了。冬季3個月，是一切暗藏的時節。這時水結為冰，地凍裂開，這時節，人人不用攪亂氣血，要早睡晚起，早上等待日出后而醒來，使精氣神內守伏藏而不顯露，保持若進而得的情感，也要預防冷氣攻擊，保持溫暖，但不用超溫橫逆肌膚開泄流汗，以致氣血常常耗傷。它是與冬氣相融入的養護藏蓄的事理，若違背這一規范，就會傷著腎精，來到初春，就會得痿厥種別的病癥，供求均衡春季發生的精氣也就少了。
看過口語翻譯出去的部位，深信大伙兒也告知皇帝內經一書中的主題思惟和以為的養身認識，人體以養為主，以為沒治已病，而治未病，含義也是以為病癥的預防。也也是人們現在的說的預防超越治療的含義。
