白露身不露，寒露腳不露 中醫常說“白露身不露，寒露腳不露”。在西北，寒露骨氣恰逢秋色惱人之際，白晝黑夜溫度差緩緩增添，廣州民風有“八月十五以后夜夜涼”生涯養身的民間諺語，來到寒露以后夜里的天色會越來越更低。寒露骨氣也讓西北的氣溫顯現出爽滑的感覺，但偶然因寒潮南下出現某些下雨天，對秋收秋種有必需的風險。

寒露以后早中晚的氣溫明顯轉冷，凌晨也是涼意頗重，鍛練確當時平日會流汗較多，略不屬意就將會著涼或是感冒。因而寒露今后運功必需要樂樂保護人體，搞好兩防：首位要防止穿戴過少，盡能夠穿著某些小西裝女外衣、舒暢的外衣，等計劃運功搞好后再脫下外衣，切勿禁絕備舉動就坎肩中褲出戰。第五防止傷害，天色較低的狀態家丁感覺反射性地收攏血栓，黏滯性提拔，骨節的活動力度減少，肌腱的屈伸下降，因而很輕易傷害。