夏季天冷，氣溫轉變較大，胃病時不時就昂首熬煎咱們。明天推薦一列養胃時候表，配合食用夏季養胃更輕易。

夏季養胃時候表

8：00早飯吃熱食。觀察標明，不吃早飯激發肝膽疾病的幾率為11.7%，激發胃病的幾率高達36%。

12：00午餐前喝湯。在食物比力干而唾液分泌缺乏的情形下，過量的湯水無益于消化和吸收，特別合適在夏季腸胃“怠惰”時。

羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉過量。

將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉便可出鍋。此湯補中益氣，溫胃散寒。

2、桂棗山藥湯

紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。

紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，便可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗無益氣血、健脾胃的感化。

3、胡椒豬肚湯

白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少量。

先將豬肚洗凈（可加鹽、醋并用開水燙洗），鍋內灌水，豬肚塊（或絲）下鍋，參加白胡椒，煲兩個小時閣下，湯稠肚爛時，參加食鹽、料酒、味精便可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒感化；豬肚有健胃養胃的成效。

4、黃芪黨參內金粥

生黃芪15克，黨參20克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉10克，陳皮5克，糯米80克。

夏季養胃依照時候表來履行，同時還要注重身體保暖，養護胃部哦。

將生黃芪等加水煮20分鐘，取汁，參加薏米、赤小豆、糯米煮成粥，參加雞內金粉便可。此粥具有消食和胃的感化。