胃病是罕見的一種疾病，良多同伙都備受胃病的困擾，那么夏日應當怎樣養胃呢？

夏日養胃有五原則

保暖護養：天熱了，同伙們老是想每時每刻待在空調房里，可是得了慢性胃炎的人，要希奇注重胃部的保暖，當令增加衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而激發胃痛或加重宿病。

再者，要偶然吃點素。平常大魚大肉吃很多，不只感覺膩，腸胃也吃不消，偶然吃點素則可以清清腸胃，同時讓腸胃歇息一下。但需求注重的是，恒久食齋很輕易會讓養分失衡，胃粘膜的修護和更新都需求知足的優秀蛋白，所以還是該當得當吃一些生物瘦肉、魚、蛋奶和豆成品。

夏日養胃的五種食物

1、紅薯可養胃去積食。紅薯自身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增添食欲。但紅薯能增進胃酸分泌，所以平常胃酸過量，常覺得反酸、燒心的人不宜吃。平常吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的抉擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，輕易糊，衛生前提得不到保障。

2、菠菜益腸胃助蠕動。味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。食療本草載：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝稍鲞M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；雄厚的纖維素還能協助腸道蠕動，有益排便。不外，菠菜草酸含量高，妨害鈣質吸收，應防止與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

3、甘藍堅持胃部細胞活潑茂盛。甘藍是世界衛生組織推薦的最好蔬菜之一，也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不只能抵當胃部潰瘍、珍愛并修復胃黏膜組織，還可以堅持胃部細胞活潑茂盛，下降病變的概率。

4、圓白菜珍愛胃黏膜。圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，可以增進胃液分泌，珍愛胃黏膜。胃不好的人，特別是得了胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，天天一杯，還可以參加少許蜂蜜食用，對增進潰瘍愈合有異常好的協助。

5、南瓜細軟易吸收。良多人都異常喜好吃南瓜，特別是白叟和孩子希奇喜好這看起來黃橙橙，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃成效，它富含的碳水化合物、果膠可以珍愛胃部免受刺激，其含有的膳食纖維異常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是良多家庭餐桌上罕見的養胃美食。血糖高的人群可以抉擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正適宜。