秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對冰冷的刺激異常敏感，極易激發腸胃問題。所以，秋季在平常飲食中要注重對胃部的頤養。秋季養胃，常吃一些具有養胃成效的養胃菜，關于咱們軟弱的胃來講，是最好的抉擇。下面小編就給人人分享3款秋季養胃簡單易做的養胃菜，盼望能給你的秋季飲食一些推薦。

做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米過量共煮粥。

服用攻略：每日2次服食。

安康成效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合器具滋陰養胃、清熱潤燥的感化。

順應人群：本粥希奇合適胃病中醫辯證屬胃陰缺乏者，病人常顯露為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體瘦削、舌紅少苔、脈細。

2、砂仁羊肉湯

資料：砂仁10克，白胡椒3克，生姜，羊肉少量

做法：將砂仁10克，白胡椒3克，生姜數片及過量羊肉共煮湯，熟后放入過量食鹽服食。

服用攻略：每周3次。

安康成效：個中砂仁溫中化濕、行氣和中;白胡椒、生姜辛溫理氣;羊肉辛溫補虛、養胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的感化。

順應人群：希奇合適胃病中醫辯證屬脾胃虛寒者，病人常顯露為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神怠倦力、舌淡苔白、脈細。

三、木耳炒肉片

資料：黑木耳15克，豬瘦肉60克

做法：將黑木耳干品15克用溫水發好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，參加發好的黑木耳同炒，再加食鹽過量，清湯少量，燜燒5分鐘便可服食。

服用攻略：每周3次。

安康成效：個中黑木耳益胃滋腎、調治中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調治中氣。

順應人群：希奇合適由于情志不暢致使的胃病，中醫辯證屬肝氣犯胃者，病人常顯露為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志身分而發，苔薄白、脈弦。