朱松花這個名人人能否有印象呢？沒錯，她就是幾年前由于恒久在網上技巧其美麗性感的自攝影而敏捷走紅，并被網友封為”最性感女教員“的小學教員。近日，她的舊又一次在網上曝出，雖然已是舊照，可一樣引發了網友們的瘋狂點擊。她天使般的面孔加魔鬼般的身段確實很受男生歡送，同時也讓良多MM們戀慕嫉妒恨。明天小編就來告知你們不需求再戀慕，由于具有如許的身段不再僅僅是夢想。接下來的8款春季瘦身食譜就能幫你成績夢想。

④鍋燒熱，倒入少量清油，油熱后倒入蔥花煸炒，將芹菜放入炒半分鐘，再把香干倒入，烹上料酒，加過量精鹽、味精，翻炒幾下，出鍋裝盤。

6、黃瓜：抑制脂肪最好抉擇

一般人都曉得黃瓜是很好的清冷、利尿食物，但很少人曉得它驚人的瘦身成效。

黃瓜不只熱量很低，個中所含的果膠、纖維素可以協助下降膽固醇，增進腸道**的**，預防便秘。更讓人欣喜的是黃瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉換為脂肪。

推薦減肥食譜：涼拌黃瓜

資料：黃瓜一條。香菜、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油各過量。

做法：

①將黃瓜洗凈，拿平菜刀，瞄準黃瓜拍下去，讓它略微裂開就好了（不要太用力，省得拍成末最后；也不能太輕，否則拍不裂），再用刀切成段狀。

②香菜洗凈切成末，倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精與黃瓜段拌勻便可。

7、海帶：女性排毒瘦身明星食物

海帶最大的優點是含有的膠質和巖藻多糖，可以促進腸道蠕動，增進排便，還可帶走體內的油脂和毒素，雄厚的鈣、鐵，關于女性有其非凡的感化，它可以增進血紅蛋白的生成，增進氧的輸送，使皮膚光亮、紅潤美麗，更令女性同伙驚喜的是海帶的熱量幾近為零。

推薦減肥食譜：藕片海帶排骨湯

資料：藕200克，海帶絲10克，小排骨100克。小香蔥、鹽各少量。

做法：

①鍋中放少量水燒開，將排骨放進入煮至肉變色后，倒去湯水。

②倒入冷開水，放入洗凈的海帶絲大火煮開轉小火燉熟，再放入藕片稍煮，加鹽調味便可。

8、番茄：春季美白瘦身最合適

番茄含有雄厚的不溶于水的膳食纖維，1個番茄就有相稱于1克的膳食纖維，增添飽腹感，并可以很好的吸收脂肪排出體外。

番茄怪異的酸味還可以刺激胃液的分泌，增進腸胃蠕動，以助熄滅脂肪。

推薦減肥食譜：番茄炒豬肝

資料：豬肝250克，番茄2只。鹽、味精、糖、生粉、料酒各過量。

做法：

①豬肝斜刀切3厘米寬、4厘米長不法則四邊形，放鹽、味精、料酒腌上備用。番茄切成1厘米見方的丁備用。

②起油鍋，開小火，倒油等油熱確當口，在腌好的豬肝片上拍一些生粉，滑入油鍋煸炒，斷血后盛出備用

雖然這八種食物能協助你在春季養顏瘦身，可是也不能過量，接下來就聽聽小編關于春季減肥提出的四大注重事項。

注重事項

1、吃7分飽

每一餐只吃7分飽，并過量飲水，以加速體內代謝。若要吃零食，宜抉擇梅干、葡萄干等既含雄厚營養、熱量又較低的食物。

2、合理配餐

專家推出的“減肥安康食譜”是指油脂類食物（如肉類，奶油等）與蔬菜類、豆類配餐，可收到減肥之效。

3、不誤進補

冰冷天色對體虛性瘦削者來講是減肥的最好時辰。這些人常常內分泌失調，吸收功能異常，使體重超凡。減掉脂肪后，恰當進補加強體質，使內分泌正常運轉，更輕易周全吸收養分，讓女人由內而外的美麗動聽。

4、增添運動

首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。若是你勇于嘗新，也可抉擇拳擊和舉重，這兩項運動抵消除腹部脂肪最為無益，其奇妙就在于可增添肌肉量，而人體肌肉越多代謝越茂盛，損耗熱量也越快。