一提到養胃，良多人首先想到的一定是小米粥，常常喝粥就能養胃了嗎？養胃不只是靠食物，更主要的是養成良好的飲食習氣。
粥養胃要因人而異。
人一不舒暢，很輕易就會聯想到喝煮得很爛的粥，減輕胃的擔負，如許看如同可以養胃。但其實，想經過粥來養胃，首先要看是甚么人。
若是有胃病，或許胃腸道比力敏感者，可以經過喝粥來調治腸胃，削減對腸胃的刺激。煮粥時可以抉擇參加山藥、糯米、蓮子等黏稠性又能溫補脾胃的食物。關于生病，或手術后的人來講，此時身體尚且衰弱，胃動力缺乏，胃酸較少，喝粥可以增進胃酸分泌，有益于術后身體恢復。同時注重粥中居然不要添加黃豆、綠豆等難消化的豆類，以免加重胃消化擔負。
3、這部份人不合適喝粥。
糖尿病患者不推薦喝粥。這是由于粥水輕易消化，飯后血糖輕易急劇上升，關于糖尿病患者來講，這是相稱風險的事情。盡量削減粥水的食用，或許配合一些干的食物。
胃酸分泌過量，輕易反酸噯氣的人也是不推薦喝粥的。咱們曉得粥能增進胃酸分泌，而這部份人的胃酸曾經過量了，喝粥更是會加宿疾情。
養胃需求注重這幾點
1、進餐時候要規律。三餐規律飲食，可以調理腸胃的正常功能。到了就餐時候不論餓不餓都應當吃飯，不能妄想一時不餓就不吃，到了下午或深夜饑餓時再吃，久長會打亂胃的正常消化功能。
2、防止暴飲暴食。吃得少胃不喜好，吃得太多胃更不喜好，圖一時之樂吃進入少量的食物，可是胃卻需求花少量的時候去消化，給胃增添了良多擔負，謹慎胃“歇工”。
胃病，三分靠治，七分靠養。平常生涯里對胃好一點，胃也會以安康的身體來報答你。
3、少喝碳酸飲料，少吃辛辣食物。辛辣刺激食物對胃黏膜發生很大的刺激，能少吃就少吃點吧。
