冬季妊婦養胃吃甚么好呢？準媽媽在孕期需求重視攝生，特別在冬季不能少的就是養胃。妊婦養胃的最好攻略就是經過飲食了。那么，接下來就要為準媽媽們分享冬季妊婦養胃的食物和食譜，別錯過哦。

冬季妊婦養胃的食物

牛奶：牛奶可以補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘。冬季孕媽來上一杯熱騰騰的牛奶，既可以暖胃又可以暖身，還能為孕媽身體供給雄厚的養分，真是不錯的抉擇。

主食：最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。若是熬粥，少放點蘇打進入，對胃有優點。另外就是餅干，若是孕媽在三餐之間餓了的話，無妨吃些餅干也是不錯的抉擇。

蘋果：蘋果可以健脾補氣益胃，生津潤燥。蘋果也是孕媽們安康零食榜單中不成貧乏的一項哦。

下面在來看看冬季妊婦養胃食譜吧。

冬季妊婦養胃的食譜

鴿肉參芪湯

原料：白鴿1只，黨參15克，黃芪20克，淮山10克，云腿30克，生姜10克，蔥10克，鹽8克，雞粉3克，紹酒3克。

制造攻略

將白鴿砍成塊，黨參切成段，云腿切成片，生姜去皮切片，蔥切成段。

鍋肉燒水，待水開后，下入白鴿塊，用中火煮盡血水，撈起。

取燉盅一個，參加白鴿、黨參、黃芪、淮山、云腿、生姜、蔥，調入鹽、雞粉、紹酒，注入清水過量，加蓋，燉約3小時便可。

冬季妊婦吃甚么養胃，以上食物可以幫準媽媽在冬季養胃哦。

安康提醒：山藥味甘性平，補脾養胃；黃芪味甘微溫，健脾補中，抗委靡；黨參味甘性平，補益脾肺，調理胃腸運動；鴿肉味咸性平，滋腎益氣。